Sănătatea digestivă influențează confortul zilnic și calitatea vieții. Totuși, constipația este o problemă frecventă, care poate apărea la orice vârstă. Alimentația săracă în fibre, hidratarea insuficientă, sedentarismul și schimbările rutinei zilnice se numără printre factorii care pot contribui la apariția acesteia.
O cină delicioasă, o cafea aromată sau o masă luată în grabă pot fi urmate uneori de o senzație neplăcută de arsură în piept. Pentru unele persoane simptomele apar ocazional, pentru altele afectează somnul și confortul zilnic. De ce apare refluxul și cum putem reduce disconfortul?
Oboseală după o zi solicitantă, tensiune musculară, crampe nocturne sau dificultăți de concentrare? Aceste senzații sunt frecvente și pot avea multe cauze. Uneori, un aport insuficient de magneziu poate contribui la apariția unor simptome. Magneziul participă la sute de reacții biochimice și este esențial pentru funcționarea normală a organismului.
